心存善良提升抗病力 效果堪比阿斯匹靈

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心存善良能使患感冒的風險降低16%，醫生對病人心存友善，病人康復得更快，你相信嗎？最近，美國一項研究顯示，心存善良能提升機體的抗病能力，尤其在減少心臟病發作風險方面，效果堪比阿斯匹靈。

美國史丹福大學慈悲心與利他主義研究教育中心（CCARE）的這項研究顯示，心存善良能夠減輕疼痛感、加速傷口癒合、降低血壓、減少緊張感等，在流感季節，患感冒的風險會降低16%。如果醫生對病人心存友善，多付出關愛，病人會更願意聽醫生的話，康復得更快，從而大大縮短住院時間。

美國多項追蹤調查顯示，善惡影響人的壽命，樂意幫助親友和鄰居的人，比只想到自己或只想佔便宜的人，死亡風險低60%。而心懷惡意、損人利己的人，死亡風險高1.5～2倍。

《身心醫學》雜誌研究報告顯示，無私的行為將對人的生活產生積極的影響，並能將注意力從一些讓人不開心的事情上移開。而從心理學角度來看，善良的人更能獲得友情和感恩之情，讓他們從中獲得了心理能量，並緩解了焦慮等不良情緒。◇

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